All’inizio di ogni nuovo anno la gran parte di noi si trova a riflettere su come affrontare al meglio i prossimi 365 giorni.

L’inizio del nuovo anno è l’occasione perfetta per ricominciare da zero e migliorarsi.

Ma quali possono essere i buoni propositi per gli anziani?

 

Dieta e attività fisica

Per stare bene fisicamente e mentalmente una buona alimentazione e il giusto movimento sono fondamentali, ma non sempre queste abitudini si riescono a rispettare durante tutto l’anno. Soprattutto con il periodo natalizio è più difficile ed è anche giusto concedersi qualche sfizio e un po’ di pigrizia in più. Il nuovo anno è il momento giusto per riprendere una sana ed equilibrata alimentazione e magari iniziare o cambiare la tipologia di attività fisica.

 

Salute: fare controlli periodici 

Torniamo un po’ seri per consigliarvi anche un check up totale per voi e i vostri cari se non lo fate da diverso tempo. Con l’avanzare dell’età è meglio non far trascorrere troppi mesi tra un controllo e l’altro, anche se l’anziano è in perfetta salute.

 

Mantenere la mente attiva 

Si sa che mens sana in corpore sano. Oltre alla giusta attività fisica è bene tenere allenata anche la mente. Leggere libri, giocare a carte, dipingere sono solo alcune delle attività creative che vi consigliamo.

 

Il tempo è prezioso 

Un buon proposito per i famigliari: passate più tempo con i vostri cari, per loro è fondamentale e può aiutarli a sentirsi meno soli, rimanere attivi e far trascorrere il tempo.